В Костроме определили лучших в северной ходьбе

В воскресенье в костромском парке «Берендеевка» состоялся очередной этап Спартакиады «Равнение на ветеранов!», которая проводится в рамках областного проекта «Время новых героев». Организатором соревнований по северной ходьбе среди горожан в возрасте от 55 лет и старше выступила Костромская городская организация ветеранов. Финансовую поддержку оказала Администрация Костромской области.

На старт вышли более 50 «серебряных» спортсменов. И мужчины, и женщины успешно преодолели дистанцию в один километр, подтвердив, что северная ходьба — это не просто прогулка, а вид физической активности, требующий специальной подготовки. Для безопасного и эффективного прохождения трассы необходимы специальные палки, правильная техника движения и хорошая координация.

Этот вид активности особенно рекомендован людям старшего поколения. Ходьба с палками значительно снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник, помогает укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Кроме того, энергичные махи руками способствуют улучшению вентиляции легких, нормализации артериального давления и кровообращения. Противопоказаний к таким занятиям минимум.

Самыми возрастными участниками соревнований стали 86-летний Виктор Морозов и 81-летняя Надежда Клипова.

Соревнования проходили в личном и командном зачетах. Среди мужчин лучшие результаты в своих возрастных категориях показали Сергей Мартынов, Альберт Кибаков, Александр Сенов и Геннадий Сиротин — они заняли высшую ступень пьедестала. У женщин золотыми призерами стали Елена Зайцева, Ольга Бородулина, Марина Шиловская и Валентина Козеорова.

В командном зачете первое место завоевали ветераны спорта Ленинской районной организации ветеранов, второе — Димитровской, третье — Свердловской.

Соревнования по северной ходьбе завершены, но Спартакиада продолжается. Впереди еще один важный спортивный этап. В середине октября состоятся соревнования по дартсу, где участники смогут продемонстрировать меткость, ощущение пространства и траектории, умение концентрироваться и владение техникой броска.